どうにもこうにもコスメ！
どもです！おひさしぶりです。
どうにもこうにも最近はコスメを購入する機会が増えて増えて・・・
出費がかなり痛いです・・・＞＜
肌のトラブルの原因って大体は乾燥からくるものってしってました？
トラブルというほどトラブル・・・というか自然なもの？シワなども乾燥が原因といわれています。歳をとると代謝が衰えて、脂質もへってくるのでそういうシワの原因になるんだって！
シミや吹出物もおなじく！なのでこの時期に乾燥を死ぬ気で防がなくてはいけません(笑)
だから保湿美容液やリップ、ハンドクリーム、かかとケアなどいろいろと購入してしまって出費がかさんでいるってわけなのです。
しかし同じドラッグストアで購入することによってポイントも溜まるので私はそのポイントを上手く使って次の化粧品を購入することにしています。
賢い買い方ですね。ネットを色々みてみるのもいいでしょう。
でもネットだと宅配業者さんなどを待つ時間とかかなりロスになるので面倒です。
私はもっぱら店舗型ですね。
とにかくなるべくいいコスメ・化粧品を安く変えたりすることが一番なようなきがします。アテニア BB 落とし穴
ファスティングに最適なもの選び！
こんにちは！前にファスティングについて紹介させていただきましたが、今日は何を使ってファスティングをしたら良いかについて記事を書いていきたいと思います。
まずファスティングとはプチ断食の事を言います。
断食といってもその間、必要な栄養素を取り込まないとカラダが弱ってしまうので気をつけなければいけません。
ダイエットが成功してもカラダを壊してしまっては意味がないので健康的で健やかに、そして美しく痩せることが理想といえるでしょう。
ではどんな飲み物を使ったらいいの？
ここで必要となってくるのは糖分が少ないこと、低カロリーなもの、添加物が入ってない事の3点です。
そこで当てはまってくるのが水やお茶や酵素ドリンクといったところでしょうか。
ですが美しく痩せるとなるとある程度の栄養素が入っていなくてはいけないので必然的に酵素ドリンクとなるはずです。
酵素ドリンクは発酵の力が凄く、酵素を多く含むため、低カロリーなのに栄養素豊富といったメリットを持ちます。
また、商品によって様々ではありますが女性にとって不足しがちなミネラルや鉄分、アミノ酸を多く含んだものもあり、非常に健康的です。中には葉酸なども配合しているのでパーフェクトな飲み物として芸能人も愛用してると雑誌やSNSでも注目を集めています。
ですがこんな記事もありますので確認してみてはいかがでしょうか？
成分などについて詳しく書かれているので『コンブチャクレンズ 危険』参考にどうぞ！
私が紹介するクレンジング！
こんにちは！
最近はクレンジングに凝っているのですがみなさんはどういう基準で選ばれているでしょうか。
クレンジングといってもオイル、リキッド、ジェル、クリーム、ミルク、シートなどさまざま。
どれが一番よいのかなんてはっきりいってわたしたちにはわかりません。
また、人それぞれ肌質も違うので私がとてもよくても物凄く敏感肌の人には合わなかったり。
メイクが濃い人が薄い人のおすすめするクレンジングを使ったところでメイク落ちが悪いなど不満が出てくるかと思います。
なのでおすすめ！というよりか私が使っていてとても良い！というクレンジングをご紹介します。
私が使ってて良かったのはオイルクレンジング！しかもアロマ配合のものです。
メイクを落とすときって一日終わったぁって思いながら落とすと思うんですね。
そんな時にアロマ効果があるっクレンジングを使うことによってより疲れが取れるというかリラックスできるんです。
また、商品名はまだ内緒ですがこのクレンジング、めちゃめちゃ注目されている成分があるんですがその成分をなんと日本初配合！
この成分によって肌にこびりついたくすみなどの原因を一緒に除去してくれるんです！
歯のステインを落とすと同じイメージです。
こう説明するとなんだか科学的なイメージを持たれるかと思いますがこの成分は天然成分なので安心してお使いいただけます。
ではそろそろお教えしましょう！
実は私が最近気になっている美魔女が使ってみたという記事があったので購入を決定した次第なのです。
”山田佳子 ブログ 化粧品”←ここに詳しく書いてあるのでみてみてください！
おすすめの化粧品の探し方
最近、ブログを休んでしまってすみません。
めっきり寒くなってきてしまいましたね。
こう寒くなるとやはり肌ケアって大切なんだなと切実に思いますね。
空気の乾燥によて肌の潤いが奪われて粉をふいた状態になったりその原因で肌荒れ、湿疹、シワなどの症状が出てしまいます。
また、特に気をつけて欲しいのが寒いからといって熱々のお湯で洗顔すること。
寒いし、疲れを取る意味でさっぱりするなどとお湯であらってそのまま上がると逆に水分が奪われて乾燥肌に・・・
お風呂あとのドライヤーも冷風であっても乾燥の敵。
顔に当ててないから関係ないと思わず、髪を乾かした後は必ず保湿ケアをしてください。
そこでどのような化粧品が良いのか。
広告をみて目に付いたり、ドラッグストアで安売りしてたからなど購入する目的としては色々なものがありますよね。
人それぞれかと思いますが私の化粧品を決める一つの方法としては好きな芸能人などが使っている化粧品です。
よくただの広告だ！なんていう人もいるけどあれだけ時間も不規則でハードなスケジュールなのに肌荒れ一つしないなんてすごくないですか？
なので私はその人にどれだけ近づけるのか！と思い一緒の化粧品を購入することにしています。
だってものすごくすっぴんが綺麗なんだもん。
良く参考にするのは『高橋愛 インスタ 化粧品』のような記事です！
プチファスティングでデトックスしてみませんか？
皆さんはファスティングをご存知ですか？
暴飲暴食などで、体内に毒素が溜まり気味の方は、定期的に行うと身体の調子が整うのでオススメです。
ファスティング中は、必要な栄養のみを取って、体内を浄化させていきますので、タバコがやめれずにいる方や、お酒をガマンできないという方にはおすすめできません。
本格的なファスティングをしようと思うと生活にも影響が出てしまいますが、私は日々の生活の中で「プチファスティング」を実践しています。
今の話しからすると、気合をいれたことを毎日実行しているように感じさせるかもしれませんが、実行している事はいたってシンプルです。
夕方の７時以降は何も口にしない！
たったのこれだけです。
人は８時間以上何も口にしないと、自然と身体がデトックスを始める仕組みに出来ています。
理想は12時間は何も口にせず、体内をデトックスして１日を始めたいので、朝食はだいたい８時ごろに野菜や卵をいれた雑炊など、消化に良い朝食を頂きます。
プチファスティングのあとにどんなものを食べるかがポイントです。
胃腸がデトックスされて吸収率が上がっている状態のときに、急にガッツリの量の食事や揚げ物などの胃腸を刺激するメニューでは負担が重くなります。
お腹が痛くなってしまうなどのトラブルにも繋がりかねませんので、朝食は消化に良い身体に優しいものを食べるようにしましょう。
何の規則性もなく食べるような食生活では、寝る直前に食べてしまったり、胃腸を十分に休ませる事もなくまた食べてしまい、内臓は疲れ、体内に毒素は溜まったままとなってしまいます。
気軽にチャレンジ出来るデトックス法ですので、試してみてはいかがでしょうか？
顔のパーツを洗顔するのにも理想の順番があります。
皆さんは洗顔する順番を気にしたことがありますか？
目や口元から洗ったりしていませんか？
洗顔する順番など、特に気にせずまんべんなく洗っているという方が意外に多いのではないでしょうか？
洗顔する顔の部位によって、皮膚の薄さは異なります。
お肌の汚れ具合も異なります。
まずは比較的刺激に強く、皮脂汚れや毛穴汚れが気になる小鼻とおでこ（Tゾーン）に泡をのせて汚れを浮かせていきましょう。
次のステップで、あごや頬の外側の部分に（Uゾーン）泡をのせて優しく包み込みマッサージをするように洗顔しましょう。
次に頬の内側を優しく泡で包み込み、最後に目と口の周りに泡をのせて、顔全体を泡で包み込んで洗い流しましょう。
お肌が丈夫で汚れもたまりやすい場所から順番に泡をのせて優しく洗い上げる事で、デリケートなお肌にも負担が少なく洗い上げる事ができます。
目と口元は１番デリケートな場所と言えますから最後に洗い上げると泡がのる時間が少なく、負担になりにくいです。
頬の内側からという方は以外に多いようですが、実はデリケートな場所ですので、まずはTゾーンやUゾーンから泡をのせて、その次に洗い上げるといいですよ♪
意識することで習慣は変わっていきますからさっそく試してみてください。
洗う順番を意識してお肌を優しくいたわって洗い上げましょう。
自分自身を鏡で観察してみましょう。
皆さんはどのくらい鏡を見ていますか？
よく見る人もいれば、あまり見ないという人もいるでしょう。
自分自身を正しく把握する事は、とても重要なことです。
鏡を良く見ていると、自分自身の気になる改善ポイントが分かるようになってきます。
いつも全身くまなくCheckしている人ほど、美しい人が多いともいわれているようです。
全身をよーく鏡で観察してみましょう。
鏡をみることで、少しウエストラインがほっそりしたことなどの、嬉しい変化にも気付くことができるようになります。
反対に、何も見ないでいると、小さな変化どころか、しっかりとウエストにお肉がついてしまったことにも気がつかないことになってしまいます。
変化に気付く事や事実を把握することがなければ、具体的な案はでてきません。
鏡を見る習慣があることによって、美に対する意識のようなものが自然と備われて美しさがUPするとも言われています。
ダイエットしたい方にもオススメします。
コーディネートした後でも、鏡を見ない人もいるようです。
鏡できちんと確認してから外出をしましょう。
何もCheckしないでいると、スカートやブーツの微妙な丈のバランスが合っているかなど、把握できないと思います。
鏡を見る習慣がつくと、自然とファッションセンスまで磨かれていきます。
女子力を高めるなら自分自身を観察する事も大切です。
