夏のダメージが秋の肌トラブルに繋がっています。

過ごしやすい季節になってきましたね♪

あっという間に過ぎていった夏の終わりを感じて、なんだか寂しいような気もします・・・

秋になると、乾燥や肌荒れ、くすみやシワなど、お肌のトラブルを感じるなんて方は、夏に受けたダメージが原因かもしれません。

「秋」という季節はとても過ごしやすい季節ですが、紫外線はまだまだしっかりと降り注いでいますし、空気はぐんぐんと乾燥してきます。

今がお肌の調子を整えるチャンスです！

秋の間にお肌の調子を整えずに冬を迎えてしまうと、乾燥が増してしまう冬を肌トラブルのままで突入してしまう事になってしまうので、きちんとケアして本来の素肌を取り戻し冬を迎えましょう。

秋の紫外線対策するだけでなく、夏の紫外線からのダメージからお肌を改善させたいので、ビタミンＣ誘導体が配合されているような化粧品を選び、夏の受けてしまった紫外線に効果が期待できるようなケアを積極的に行いましょう！

どんどん乾燥が進む季節ですから、たっぷりの化粧水でお肌を潤わせて、しっかり乳液で蓋をすることも忘れず行いましょう。

過ごしやすくトラブルを感じにくい季節ですので、秋はお手入れの手を抜いてしまう方が少なくないようですね。

秋のお手入れが冬に影響をもたらすことを念頭において、お肌を大切にしてあげましょう◎

目元口元は年齢が出やすい場所です。

顔のお肌と一言で言っても、皮膚の厚い場所があれば、薄い場所もあります。

部位によって、強い場所や弱い場所もあるのです。

目元や口元は特に皮膚が薄く、とてもデリケートな部位と言えます。

皮膚が薄く、シワができやすいので、年齢を感じやすい場所です。

それなのに、まんべんなく同じようなスキンケアをしていませんか？

目元口元は、他の部位よりも優しくケアすることが重要です。

そして保湿は念入りにすることも重要です。

若く、悩みがない間は大丈夫に思えても、ハッ！と気がついたときから、急に努力しても、残念ながらすぐには改善しません。

目の下は、たるみやシワができやすく、改善されにくい部位ナンバーワンではないでしょうか？

少なくとも私はそのように感じています。

私自身が毎日しているケアをご紹介したいと思います！

夜のスキンケアの際に、化粧水や乳液など、いつも通りの保湿ケアを行ってください。

その後、たっぷりの化粧水をコットンに染み込ませて、目の下に乗せてパックして、しっかり潤わせます。

せっかく潤ってそのままだと、やがては乾燥してしまうので、蓋をすることを忘れません！たっぷりとアイクリームをのせて優しく馴染ませます。

すでに、このくらいのケアをしている方も多いかと思いますが、全く目元ケアをしない方との違いを考えたら、とても大切な事だと思います！

プラスの一手間がお顔の印象を変えます。

１日だけで改善されるものではないので、毎日の積み重ねを大切にしましょう♪

憧れのもちもち肌になるためのポイント♪

もちもちのお肌に憧れたりしますよね？

吸い付くようなみずみずしい素肌になるためのポイントは、なんと言っても保湿でしょう！

保湿が足りず乾燥した肌では、シワやくすみ、シミやたるみなどの要因を引き起こしてしまいます。

保湿は美肌に欠かせないだけでなく、肌トラブル防止や改善にも欠かす事はできません！

お肌の細胞を活性化させたいので、できるだけ毎日、湯船に浸かり身体を内側から温めてほしいと思います。

そこで注意点です！

しっかり身体の芯から温まり、細胞が活性化されることはとても重要ですが、お風呂から上がった時点で今度は乾燥が始まってしまいます。

私の場合、お風呂にローズヒップオイルを持っていき、乾燥する前に、ブースターとしてお肌に馴染ませてから、お風呂を上がります。

そうすることでお風呂上りの乾燥を防ぐ事ができて、その後の保湿の浸透力もＵＰします。

化粧水だけで保湿を終わらせるのではなく、乳液や美容液も使用して、しっかり保湿してあげる事が、もちもち肌への道となります。

もうひとつの注意点はストレスを溜めないこと！

生活習慣や体調が乱れると、それがストレスとなりニキビやお肌の乾燥などの肌トラブルを引き起こしてしまいます。

ストレスはもちもち肌から遠ざけてしまいますから、規則正しい生活やリラックス、時にはリフレッシュすることを心がけ、たっぷりの保湿でもちもち肌を目指しましょう♪

メイクやファッションだけでなく美しい姿勢を意識しましょう♪

姿勢が良く立ち姿が美しいと、美人度までアップしてしまうと思いませんか？

毎日の生活で、立ったり座ったりと色んな動作があると思います。

そんな一つひとつの動作や姿勢が美しいと内側からの品格や十品さなどといったオーラが纏われ、美人度がグッと上がります。

舞台女優の世界でも、大切な３つの要素として、「声」「姿勢」「顔」と言われているように、声や立ち姿の次に顔がきます。

発する声や言葉が美しいと素敵な女性という印象となり、目に入る立ち姿が美しいと、気品漂うオーラを纏います。

声や姿の方が重要な印象を与え、その人自信の顔や体型は３番目の要素なのです。

メイクアップやファッション、顔の作りや体型を気にする女性はたくさんいると思います。

確かに第一印象で、まずは顔を見るという事実も否定は出来ませんが、日本人女性は、うしろ姿や歩き方が残念な国民と言われている事実もあり、それはとても残念です。

その代わりファッションセンスやメイクなど、オシャレやセンスにかけては世界的に見ても可愛く美しいとされているようです。

せっかくの美的センスある日本女性ですから、言葉や声、仕草や姿勢にもっと意識を置く事で、更に美しさのステージが上がると思います。

メイクやファッション同様に、姿勢を正して生活してみるのを意識してみてはいかがでしょうか？

肌トラブルの原因は主に３つあります。

皆さんはお肌の悩みはありませんか？

様々な要因が肌トラブルの要因となってしまい、引き起こしてしまうのです。

もしも間違った対処法を実践していれば、改善どころか悪化させてしまいかねません。

何が原因なのかを正しく理解する事がとても重要です。

様々ある悩みも「乾燥」「毛穴汚れ」「血行不良」の３つが主な原因となるのではないでしょうか？

まず、美肌には正しいスキンケアや重要だという事を心得ましょう。

顔を洗いすぎると乾燥してしまうという思いから、手短に洗顔を済ませてしまう方がいるようですが、クレンジングや洗顔で、しっかりとメイクや皮脂汚れを除去しなくては、「毛穴汚れ」の原因となってしまいます。

毛穴に汚れがつまったままでは、ニキビや毛穴の広がりなどのトラブルを引き起こす他、保湿成分がうまく浸透せず、かえって「乾燥」を引き起こしてしまいます。

クレンジング剤を顔中に塗り広げて流しただけではメイクも毛穴汚れも落しきれません！

クレンジングは、しっかりとメイクに馴染ませてから洗い流すことが重要です。

洗顔はたっぷりの泡で優しく包み込むように優しく洗いあげましょう。

毛穴までキレイに洗顔されてこそ保湿成分も浸透するというものです。

化粧水でしっかりとお肌に水分補給をしてあげましょう。

乳液や美容液は不要だと考える方もいるようですが、水分補給した潤いを閉じ込める働きやお肌を保護する役割りを果たしていますから、しっかり塗ってあげましょう。

また、「血行不良」によって引き起こすトラブルの要因に、睡眠不足やストレスなどが考えられます。

くすみやクマなどの悩みの場合、血行不良が要因と考えられます。

一概に断定は出来ないものの、正しいスキンケアと悩みを溜め込まないリラックス生活が重要ではないでしょうか？

美しさを保つために大切なのはホルモンバランスです♪

女性が美しさを保つために大切なのはホルモンバランス！

女性はとても繊細で、些細な事でもバランスが乱れやすいのです。

ホルモンバランスが整っているとき、女性はイキイキと内側から輝き、ボディラインもバストやヒップにハリが出て、ウエストはくびれ、女性らしい魅力が引き出されます。

心身共に充実していると、見た目の美しさとも繋がり輝きを放ちます。

そのような時間が持続することで、ホルモンバランスも整ってくることでしょう。

食生活や睡眠などの生活習慣はホルモンと大きく関係しますから、規則正しい生活を意識してみてください。幸せを感じていると自律神経も乱れにくくなりますので、ストレスを溜めないことが大切です。

たくさんのアドバイスはありますが、第一に心がけてほしいのはリラックス。

良質な睡眠をとる事がとても重要です！

不眠では自律神経が乱れ、ターンオーバーもうまく機能せず、ホルモンバランスも乱れてきます。シンデレラタイム（22～２時）は睡眠をとり、計８時間の睡眠時間を確保のが理想です。ストレスがあると不眠にも繋がり、自律神経も乱れますので、ストレスも大敵と言えます。

女性はホルモンの分泌が移ろう仕組みに出来ていますから、日々の生活に追われて休息がしっかり取れなかったり、悩みやストレスを抱えていると、バランスを保つ事が難しく感じるかもしれません。

女性には子宮があり、子宮から身体が冷えてしまいますので、ゆっくり湯船に浸かったり、軽い運動をして、内臓を温めることを意識してみましょう。

腹巻で常に温めるのもオススメです♪

生理前のお腹が空く期間は甘いものや糖質がほしくなりますね。

身体に栄養も毒素も、何もかもを溜め込む期間に突入しますから、栄養素を少しだけでも気にしながら食べるだけでも、ずいぶんホルモンの乱れが少なくなります。

無理をしすぎず出来る事から生活を整えて、ホルモンバランスの乱れのない輝く女性を目指しましょう♪

古い歴史があるクレイ（泥）パックがお気に入りです♪

こんにちは。

皆さんは、お肌の調子を整えたいとき、どのようなケアをしていますか？

私は、クレイパックがお気に入りです♪

お肌のトラブルを解消してくれて、美肌へと導いてくれる気がします。

古くは、動物が泥を浴びる様子を見て、人間もクレイ（泥）を使用し始めたと言われています。

今では、様々なスキンケアに使用されていますが、本来は治療に用いられてきました。

クレイ治療が進んでいるフランスでは薬局や治療院で手に入れるのが主流のようです。

クレイにも様々な種類があります。

たくさんのミネラルを含んでいて、含まれているミネラルの種類やその比率によって色合いが違います。

また、もたらす効能にも特徴があり、とても奥深い魅力を感じます。

クレイセラピストというスペシャリストが存在し、クレイ美容専門のサロンも存在するそうですから、ますます目を離せないアイテムです。

大自然が生み出す天然の恵みで、高い効果を発揮してくれるクレイには感動してしまいます！

話しは少しずれますが、アロマテラピーも本場ヨーロッパでは医療として始まった文化のようですね◎

日本では、ライフスタイルや癒し、ファッションといったイメージが強いように思いますが、こちらも奥が深いものだと思います。